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Aproveite seu verão no DeROSE Centro Cívico

Finalmente chegou o verão e com ele o calor e a alegria das férias! Você trabalhou e estudou o ano inteiro esperando esse momento. E para que seu verão não vá por água abaixo, preparamos algumas dicas para que você possa aproveitar tudo o que a estação tem a oferecer.

Beba mais água!

A água elimina o cansaço, emagrece, mantém pele, unha e cabelos bonitos, evita o inchaço, a retenção de líquidos e previne problemas nos rins. Além disso, hidrata e mantém a temperatura do corpo estável em dias de muito calor.

 Exercite-se!

Aproveite o verão para fazer atividades ao ar livre, como caminhadas, andar de bicicleta, nadar ou jogar tênis. Além de ser bom para o corpo, é ótimo para a mente.

Aproveite as frutas da estação!

Não tem nada melhor que em um dia de muito calor comer uma fatia de melancia bem gelada. Troque as frituras por frutas.

 Curta a família!

Com as crianças em férias, tire um tempo da correria do trabalho para curtir um pouco sua família. Ir à praia, fazer um passeio no parque ou realizar atividades ao ar livre são ótimas opções para você construir momentos especiais com eles.

Utilize suplementos nutricionais!

Eles podem auxiliar no ganho de energia, incrementando suas atividades no verão.

Conheça novos lugares!

Com certeza, existe alguma cachoeira, lago ou rio perto de onde você mora. Não precisa ir muito longe, basta querer conhecer algo novo. Mas lembre-se: sempre com cuidado!

 

Comece a praticar na nossa escola e aproveite o plano de verão!

Você fecha o plano trimestral e ganha o 3 mês! Mas isso é só durante o mês de janeiro então fale com a gente para garantir sua matricula.

Fale com a gente pelo whatsapp aqui!

Ou envie um e-mail para centrocivico.pr@derosemethod.org

 

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