Close
Conheça os principais hábitos das pessoas com inteligência emocional

Saber se relacionar, escutar, falar e gerir as emoções, sem dúvidas, impacta em nosso dia a dia. Afinal, nosso coeficiente emocional nos ajuda encarar os desafios da vida, define como resolveremos os problemas e como ficará nossa mente após certos fatos. Gerenciamento de estresse e ansiedade só são conseguidos quando o emocional é trabalhado. O Método DeROSE Centro Cívico trabalha diariamente com essa ideia. Felizmente, nunca é tarde para começar a trabalhar sua inteligência emocional e mudar.

inteligência emocional

 

Confira, abaixo, hábitos de pessoas com alta inteligência emocional e inspire-se:

 

#1 Sabem reconhecer os sentimentos

Dosar as emoções não é a mesma coisa que reprimir os sentimentos. É muito importante reconhecer como se sente – e como os outros se sentem diante de certas atitudes –  para melhorar sempre. As expressões e linguagem não verbal dão as dicas!

#2 Expressam emoções e pensamentos

As pessoas com alto índice de inteligência emocional não escondem suas emoções, mas as liberam no contexto correto. Elas são donas de suas emoções e não meras expectadoras.

#3 Não se ofendem com facilidade

Alguns comentários podem ser mais duros do que outros. Mas pessoas dotadas de inteligência emocional não se afetam por ameaças e críticas. Elas sabem se distanciar desse tipo de comentário.

#4 Reconhecem quando erram e retificam

Todo mundo erra. Mas que tal aprender com seus erros em vez de se sentir vítima da situação? Peça perdão e também perdoe de coração. Não se obceque com ideias ultrapassadas.

#5 Não procuram a perfeição

A perfeição é uma ilusão. Você não fará tudo certo na primeira vez. É preciso treino e disciplina para chegar lá. E ainda assim, a vida prega armadilhas e você está sujeito ao erro novamente.

#6 Cuidam-se

Pessoas dotadas de inteligência emocional se preocupam com sua saúde. Se alimentam bem, dormem tempo suficiente, se afastam de problemas e mantém boas relações humanas. Lembre-se: “Mens sana in corpore sano” (uma mente sã em um corpo são).

#7 Focam-se no positivo

As pessoas altamente inteligentes emocionalmente não gastam seu tempo focando seus pensamentos no negativo. Para tudo, você pode encontrar uma solução ou algo positivo.

#8 Se rodeiam de gente alegre e com boas vibrações 

Diz-me com quem andas e eu te direi quem és – sim, isso é fato. Pessoas emocionalmente fortes têm claro na sua vida. Por isso, as pessoas que lhe rodeiam também tendem a ser assim.

#9 Sabem dizer não

Coloque limites sempre que necessário e defenda seus valores. Ser positivo e otimista não é a mesma coisa que ser passivo, ok?

#10 Valorizam o que têm

Não concentre-se no que lhe falta, mas no que você tem. Não centram a sua atenção naquilo que lhes falta, mas valorizam o que já têm. As pessoas emocionalmente mais inteligentes evoluem positivamente em todas as áreas da vida. Como? Concentrando-se em valorizar as coisas boas.

#11 Não ficam ancorados ao passado 

Quando uma etapa se fecha, outra se abre. Não fique preso em aspectos do passado. Viva o presente, assim como as pessoas dotadas de inteligência emocional.

#12 Conhecem as suas debilidades e as suas forças, e melhoram continuamente

Identifique pontos que você precisa melhorar e defina-os como prioridade. Mesmo com limitações, os sonhos precisam ter espaço!

#13 Não se assustam com a mudança

Sair da zona de conforto é importante e positivo. Abrace as oportunidades que a vida lhe oferece. Mude seus pensamentos e sua forma de atuar, de escutar. Isso significa evolução pessoal!

#14 São pró-ativos e não reativos

Pessoas proativas elaboram planos, estratégias, objetivos, metas. Elas não simplesmente reagem aos acontecimentos da vida. Elas responsabilizam-se pelos acontecimentos e, assim, conseguem mudá-los quando necessário.

#15 São donos do seu tempo e decidem onde aplicam a sua energia

Gerenciamento do tempo é outra característica de pessoas dotadas de inteligência emocional. Isso acontece por meio do planejamento de tarefas e definição de objetivos.

#16 Sabem gerar momentos de felicidade

A felicidade não precisa ser passageira. Ela pode ser uma forma de ver a vida. E é isso que as pessoas com alta inteligência emocional fazem.

 

Gostou? Venha conhecer o Método DeROSE Centro Cívico, agende sua visita!

 

Fonte/ texto original: Eduardo Cirilo

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *